Como Cumprir Suas Resoluções de Ano Novo
Provavelmente não é surpresa que comer mais saudável, perder peso e entrar em forma são as resoluções de Ano Novo mais populares todos os anos. Na verdade, em 2016, o termo "ficar saudável" foi pesquisado no Google 62.776.640 vezes de janeiro a outubro.
Também não deve ser surpreendente que, de acordo com a US News, 80% das resoluções de Ano Novo são quebradas até a segunda semana de fevereiro.
Por que as pessoas não cumprem suas resoluções
As principais razões pelas quais muitas pessoas abandonam suas resoluções são que seus objetivos não eram específicos, não realistas (ou seja, excessivamente ambiciosos) ou não sustentáveis.
De acordo com o professor de psicologia na Universidade de Derby Online Learning, Philip Clarke, talvez o maior erro que as pessoas fazem é que, enquanto eles são capazes de identificar o que eles gostariam de alcançar, eles não pensam em como eles podem alcançar suas metas.
Boas Intenções
Quando se trata de metas de perda de peso e fitness para o ano novo, as associações de academias disparam em janeiro. De acordo com a cadeia de fitness dos EUA Gold's Gym, há um aumento de 40% nas associações de ginásio entre dezembro e janeiro de cada ano.
Em 2016, houve um aumento de 315% nas pesquisas do Google apenas no ano anterior para o termo "academia".
O problema é que, enquanto as intenções das pessoas são boas e elas podem ir à academia várias vezes durante as férias de Natal, eles logo param de ir completamente, uma vez que eles retomam suas rotinas normais, geralmente quando retornam ao trabalho.
Novamente, mesmo que as pessoas conhecem seu objetivo final, eles muitas vezes não sabem como alcançá-lo.
Faça seu objetivo funcionar para você
A chave para aderir à sua resolução do Ano Novo de tornar-se mais saudável é configurar hábitos e rotinas com os quais você pode cumprir e que funcionam para você.
Talvez você trabalhe longas horas ou precise buscar seus filhos na escola na parte da tarde. Com uma agenda cheia, se inscrever a uma academia e esperar ir várias vezes por semana pode não ser algo que você pode realmente fazer com facilidade.
Então, uma alternativa melhor poderia ser comprar algum equipamento de ginástica básico e montando uma pequena academia de casa.
Uma academia em casa pode te dar a flexibilidade que você precisa. Por exemplo, se seu horário de trabalho varia a cada semana, uma academia em casa permite que você faça exercício quando for conveniente para você. Desta forma, treinar é mais realista e sustentável, pois você consegue fazê-lo funcionar com sua agenda.
Além disso, treinar em casa pode ser mais motivador do que tentar rastejar para fora da cama e entrar na academia gelada nas primeiras horas da manhã.
Entre em forma hoje mesmo
Então, se o seu objetivo é perder peso, entrar em forma e comer saudável, o melhor momento para começar é hoje. Quanto mais desculpas, mais atrasos.
No Ferratum Money, encorajamos as pessoas a se esforçar pelo seu melhor e a ser as melhores versões de si mesmos.
Nós fornecemos crédito de curto prazo para aqueles que procuram viver a vida ao máximo. Então, se montar uma pequena academia em casa é algo que você quer fazer para ajudá-lo a ficar mais apto, mais forte e saudável, nossos empréstimos on-line são a maneira mais rápida e facilmente acessível de fazer as coisas acontecerem. Hoje.
Demora apenas alguns minutos para completar um pedido de empréstimo através do nosso site. Sem papelada, sem burocracia e sem espera na fila. O resultado sai rápido e você geralmente recebe uma resposta sobre a decisão de aprovação no mesmo dia.
Seja o seu melhor, hoje.